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Archive pour ‘Rend moins prompt à la critique’

Rend les gens moins prompts au jugement

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-7Dans une étude publiée dans Psychiatry Research : Neuroimaging, la méditation s’est avéré rendre les personnes moins critiques. Dans l’étude, les participants ont pris part à un programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) où ils ont pratiqué de la méditation axée sur la pleine conscience pendant huit semaines. À la fin du programme, les images des IRM cérébrales des participants ont montré des changements de certaines parties du cerveau associées avec la conscience de soi, la compassion et l’introspection, faisant que les individus étaient moins prompts à porter un jugement sur leurs propres sentiments et perceptions. La méditation axée sur la pleine conscience se concentre sur la conscience de soi ou la conscience non-critique des sensations, des sentiments et de l’état d’esprit émotionnel. Les participants ont montré des améliorations dans tous ces domaines, suggérant ainsi que la méditation pourrait aider les personnes à apprendre à être moins critiques.

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