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Archive pour ‘Encourage la compassion’

Favorise la compassion envers les autres

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-9Des chercheurs de l’Emory University’s Department of Psychiatry and Behavioral Sciences ont découvert que certaines pratiques de la méditation favorisent la compassion. Les pratiques de la méditation qui sont conçues pour cultiver la compassion se sont avérés affecter les chemins psychologiques du cerveau associés avec le contrôle du stress. Un programme de méditation de la compassion a été développé sur la base d’une technique ancienne bouddhiste tibétaine de formation de l’esprit. Le programme s’est focalisé sur les pensées et les émotions des individus envers les autres et s’est concentré sur le développement de ces émotions vers des sentiments altruistes et compatissants. Les participants qui ont pratiqué la méditation de la compassion montrent une réduction des réactions au stress, qui, comme les chercheurs suggèrent, aideront au gérer le stress et finalement à favoriser les sentiments de compassion envers les autres.

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