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Archive pour ‘Encourage la bonté’

Encourage la gentillesse

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-8Selon des neuroscientifiques de l’Université du Wisconsin à Madison, la méditation aide à encourager la gentillesse. La méditation forme les individus à favoriser un état émotionnel positif et à cultiver des réactions positives comme la générosité. La méditation de la compassion consiste à visualiser une personne à laquelle l’individu tient, puis à capturer ces sentiments d’amour et de gentillesse, et à les étendre aux autres, indépendamment du fait qu’il les apprécie ou non. Quand ils sont exposés à des stimuli comme les cris d’une femme ou les rires d’un enfant, les participants à l’étude qui ont pratiqué la méditation de la compassion montrent une activité dans certaines régions du cerveau associées à la compréhension des émotions des autres. Les chercheurs concluent que la pratique régulière de la méditation de la compassion peut entraîner les gens à prendre cette gentillesse ressenti envers nos proches et à les diriger vers tout autre personne.

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