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Archive pour ‘Améliore la conscience de soi’

Promeut la conscience de soi

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-10Selon un article paru dans Scientific American, la méditation aide à promouvoir la conscience de soi. Les deux hémisphères du cerveau sont associés à la reconnaissance de soi et la conscience de soi, qui aident à améliorer les perceptions émotionnelles et corporelles. Pratiquer la méditation promeut une conscience de soit conceptuelle soit corporelle en activant certaines régions du cerveau. Méditer aide aussi à briser les barrières existant entre le physique et l’émotionnel, permettant à l’individu d’être plus conscient de ses pensées internes et de ses émotions sans perturbation. La conscience de soi améliore donc la capacité à penser et percevoir le moment présent, renforçant l’expérience consciente générale, tout comme les sensations physiques d’orgasme ou de plaisir sexuel.

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