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Archive pour ‘Réduit la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées’

Réduit les symptômes de la ménopause chez les femmes

Wednesday, May 7th, 2014

meditation-image-11Une étude conduite par les chercheurs de l’Université de Caroline du Nord à Chapel Hill et de l’Université d’État de Floride ont découvert que la méditation axée sur la pleine conscience réduisait les symptômes de la ménopause chez les femmes. Les participants qui ont pratiqué la méditation axée sur la pleine conscience régulièrement sur une période de 8 semaines ont fait montre d’une réduction du taux de symptômes liés à la ménopause, y compris une réduction de l’intensité et de la durée des bouffées de chaleur. D’autres symptômes étaient également réduit comme les soucis liés à la qualité du sommeil, la stabilité de l’humeur, les douleurs musculaires et le stress. La méditation axée sur la pleine conscience est juste l’un des traitements esprit-corps lié à l’amélioration du bien-être des femmes ménopausées, qui incluent le yoga, le Tai Chi et d’autres techniques méditatives.

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