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Archive pour ‘Aide la fonction cognitive’

Augmente nos capacités cognitives

Wednesday, May 7th, 2014

meditation-image-68Des psychologues de l’Université de Caroline du Nord à Charlotte ont trouvé que nos capacités cognitives pouvaient s’améliorer après seulement quelques jours de pratique de la méditation axée sur la pleine conscience. Dans une étude, les participants ont montré des niveaux élevés d’amélioration des capacités cognitives comparés au groupe de contrôle qui n’a pas pratiqué la méditation. Plus important, les constatations suggèrent que ces bénéfices pourraient ne pas requérir une période étendue de pratique de la méditation. Selon le Dr. Fadel Zeidan, cette preuve suggère également que nous pourrions être en mesure d’améliorer la capacité de traitement de notre esprit en commençant à pratiquer la méditation, en une semaine de temps. La méditation axée sur la pleine conscience peut amener à un meilleur travail ou à des performances académiques améliorées et à la capacité de chasser les distractions.

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