-:BENEFICES:-

Archive pour ‘Aide à être multitâche’

Augmente la capacité de polyvalence

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-60Une nouvelle recherche de l’Université de Washington suggère que la formation à la méditation pourrait aider à être multitâche, tout comme elle diminuerait les niveaux de stress. Les participants, qui ont reçu une formation intensive à la méditation avant de passer un test technologiquement intense qui requérait de hauts niveaux de polyvalence, ont signalé des niveaux de stress moindre comparés aux personnes n’ayant pas reçu cet entraînement. Non seulement les niveaux de stress rapportés étaient-ils moins importants, mais les participants s’étant entraînés auparavant passaient d’une tâche à l’autre moins souvent et ont terminé le test même temps que les autres. Les chercheurs voient ces nouvelles constatations comme prometteuses, suggérant que la méditation pourrait vraiment aider les personnes se trouvant dans des environnements de haute intensité – un bénéfice que les recherches antérieures avaient été incapables de prouver.

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