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Archive pour ‘Stimule l’humeur et l’endurance mentale’

Augmente la résilience mentale des soldats

Thursday, May 8th, 2014

silhouette-165528_1280Une étude récente menée par l’Université de Pennsylvanie suggère que la méditation axée sur la pleine conscience peut augmenter la solidité mentale des soldats qui se préparent à la guerre. Les participants étaient des Marines se préparant à leur déploiement en Irak qui ont pratiqué la méditation axée sur la pleine conscience sur une période de 8 semaines précédant leur départ. Ceux qui étaient restés constants dans leur pratique de la méditation tout au long des 8 semaines ont montré une amélioration de leur capacité mnémique, tout comme un renforcement de leur capacité à rester alerte et en phase avec le moment présent sans laisser les émotions les submerger. Les chercheurs expliquent que ces compétences peuvent fonctionner comme une sorte « d’armure mentale » pour les soldats se trouvant en première ligne. Les participants ont également fait montre d’une humeur plus positive à la suite du programme.

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