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Archive pour ‘Réduit le sentiment de solitude’

Aide les personnes âgées à se sentir moins seules

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-59Une étude récente menée par J. David Creswell et publiée dans Brain, Behavior & Immunity indique que la méditation axée sur la pleine conscience peut aider les personnes âgées à se sentir moins seules. De plus, l’étude a également découvert que cet entraînement à la méditation produisait des niveaux moins élevés d’inflammation chez les participants, ce qui aide à ralentir la progression des maladies chez les patients âgés. Creswell voit la méditation axée sur la pleine conscience comme une intervention prometteuse en ce qui concerne l’amélioration de la santé générale des personnes âgées. Bien qu’une recherche plus approfondie soit nécessaire pour étudier le processus spécifique qui lie les expériences psychologiques telles que la solitude à la diminution de l’inflammation, ces constatations initiales démontrent les bénéfices potentiels de la méditation sur les personnes âgées.

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Diminue le sentiment de solitude

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-58Une étude conduite par les chercheurs de l’UCLA (Université de Californie, Los Angeles) établit que la simple pratique de la méditation peut aider à réduire le sentiment de solitude chez les personnes âgées. Les participants à un programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) de huit semaines n’ont pas seulement éprouvé moins de sentiments de solitude mais ont également présenté des niveaux moins élevés d’inflammation. Cette étude est la première à suggérer un lien potentiel entre l’intervention psychologique faite pour gérer la solitude et la diminution des niveaux d’inflammation. Bien que l’inflammation soit un composant important du système immunitaire du corps, l’inflammation chronique est un symptôme préjudiciable qui est maintenant associé aux troubles psychologiques, y compris ceux induits par le sentiment de solitude. Donc, la conclusion selon laquelle la méditation aide à traiter à la fois la solitude et l’inflammation est une développement prometteur.

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