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Archive pour ‘Diminue l’anxiété’

Réduit l’anxiété chez les jeunes adultes

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-63Une étude conduite à l’American University à Washington, D.C., a découvert que la pratique de la méditation transcendantale (MT) pouvait réduire les niveaux d’anxiété des étudiants. Les étudiants qui ont participé au programme de trois mois de MT ont fait montre d’une amélioration générale de leur santé mentale, avec une amélioration en particulier dans les taux de dépression et d’anxiété. Apprendre à méditer a des effets bénéfiques supplémentaires chez les étudiants atteints d’hypertension, qui ont été en mesure de diminuer également leur pression artérielle grâce au programme de méditation. Les chercheurs notent l’importance du maintien de la santé mentale chez les jeunes adultes, qui font face à des pressions sociales intenses pendant cette période de transition dans leur vie, pressions telles que les études, les finances ou leur avenir.

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