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Archive pour ‘Aide les enseignants à gérer le stress’

Améliore le bien-être émotionnel des professeurs

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-103Des chercheurs de l’Université de Californie, à San Francisco (UCSF) a découvert que la méditation produisait une amélioration du bien-être émotionnel des professeurs. L’étude a impliqué la participation d’institutrices à un programme d’entraînement de 8 semaines qui était basé sur trois types de techniques méditatives, comprenant la concentration, la pleine conscience et des exercices directifs. En améliorant leur compréhension de la relation entre pensée et émotion, les professeurs ont été en mesure de contrôler leurs propres réactions émotionnelles plus facilement ce qui s’est soldé par une réduction des niveaux de dépression, de stress et d’anxiété. La profession d’enseignant est particulièrement stressante, comme le reconnaissent les chercheurs, indiquant que le programme de méditation peut avoir des effets positifs immédiats sur la vie quotidienne des participants et pourraient potentiellement bénéficier aux étudiants auxquels ils enseignent.

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