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Archive pour ‘Aide à prévenir et à soulager la dépression’

Prévient la résurgence de la dépression

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-106Des chercheurs du Center for Addiction and Mental Health au Canada suggère que la méditation et la thérapie axée sur la pleine conscience peuvent s’avérer tout aussi efficace que la médication pour prévenir la rechute dans la dépression. Cette approche basée sur la pleine conscience aide les patients à être plus conscient des événements significatifs et augmente leur conscience des déclencheurs émotionnels, comme l’indique l’étude. Ces participants qui avaient appris à méditer ont un taux de rechute moins important que les non-méditants, soulignant le potentiel de la méditation en tant que méthode de traitement alternatif. Étant donné le fait que moins de la moitié des patients ont poursuivi la prise régulière de leurs médicaments après avoir ressenti un répit dans leur symptômes de dépression, la thérapie axée sur la pleine conscience est présentée comme un substitut ou un complément efficace aux antidépresseurs.

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Soulage les symptômes de la dépression

Thursday, May 8th, 2014

meditation-image-107Une recherche de l’Université d’Oxford indique que la combinaison entre la méditation et la thérapie cognitive peut soulager les symptômes de la dépression. Connue sous le nom de thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT), cette approche se concentre sur le fait de cultiver la conscience de soi chez les patients grâce à des techniques méditatives et une thérapie cognitive. Le traitement produit une diminution importante du nombre de participants atteints de dépression majeure, suggérant ainsi que la MBCT est un traitement potentiel prometteur, surtout pour les individus souffrant de crises récurrentes de dépression. Les chercheurs développent actuellement une étude à plus grande échelle qui vise à identifier les éléments spécifiques de la méditation qui sont le plus bénéfiques quant à la réduction du taux de rechute chez les patients souffrant de dépression majeure.

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