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Méditation et thérapie comportementale cognitive

meditation-image-101Une nouvelle approche qui marie méditation et thérapie comportementale cognitive gagne en popularité dans le domaine de la psychothérapie. L’édition d’avril 2005 de la Harvard Mental Health Letter notre que les professionnels de la thérapie cognitive ont commencé à reconnaître les qualités bénéfiques de guérison de la méditation sur leurs patients. Historiquement, la thérapie comportementale cognitive était une cause empirique et une affaire d’effets qui ne prenait pas en considération les émotions. Les patients, traités comme une partie de cette nouvelle « troisième vague » de thérapie, cependant, se voit introduits à des techniques méditatives qui les aident à réfléchir de l’intérieur à leurs sentiments pendant les périodes de difficulté ou lorsqu’ils font l’expérience de changements dans leur tempérament. Cette fusion entre thérapie comportementale cognitive et méditation est prometteuse pour l’évolution continue de la psychothérapie.

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