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Améliore l’attention sur le temps

meditation-image-76Les chercheurs de l’Université de Californie à Davis ont trouvé que pratiquer la méditation améliore activement notre attention. Dans le cadre de cette étude, deux groupes différents de participants sont partis en retraite méditative pendant trois mois. En plus de l’entraînement à la méditation, les participants ont également effectué des tâches telles que s’asseoir devant un ordinateur et regarder une série de lignes apparaissant sur l’écran. Les participants avaient pour instruction de cliquer avec la souris lorsqu’ils voyaient apparaître une ligne plus courte. L’étude montre que plus la retraite durait, plus les participants étaient en mesure de faire la différence entre les lignes courtes et les longues, montrant ainsi une amélioration de l’attention. Pour certains participants, leur attention a continué de s’améliorer sur les six mois suivant la fin de la retraite.

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